De visie achter Het Fundament
Gezondheid is geen vastomlijnde toestand, maar een proces van voortdurend aanpassen en meebewegen met het leven. Bij Het Fundament wordt er gewerkt vanuit een brede definitie van gezondheid, zoals voorgesteld door arts en onderzoeker Machteld Huber: 'Gezondheid is het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven'. Gezondheid draait niet om perfect functioneren, maar om veerkracht en het vermogen om te doen wat voor jou betekenisvol is.
Deze benadering verschilt van de klassieke definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie, die gezondheid ziet als volledig welbevinden. Waar die visie een ideaalbeeld schetst, laat Huber zien dat gezondheid dynamisch is en dat het waardevol is om in verschillende omstandigheden koers te kunnen houden.
De visie van Het Fundament is dat veerkracht ontstaat wanneer we structureel aandacht geven aan onze basisbehoeften. Modellen als de piramide van Maslow en de ERG-theorie van Alderfer laten zien hoe belangrijk een stevig fundament is. Door bewust te werken aan ademhaling, voeding, beweging en slaap versterken we dat fundament. Leefstijl is daarbij geen losse interventie, maar een duurzame manier van leven die helpt om in balans te blijven.
Deze visie wordt verder verrijkt met inzichten uit de Blue Zones. Dat zijn gebieden in de wereld waar mensen vitaal en betekenisvol oud worden. Gezondheid blijkt daar niet alleen voort te komen uit individuele keuzes, maar juist ook uit sociale verbondenheid, zingeving, een natuurlijke leefomgeving en het ritme van alledaagse gewoontes. Het laat zien dat een gezonde leefstijl niet alleen gaat over gedrag, maar ook over het bewust inrichten van je omgeving.
Een aangepaste piramide van Maslow, afgestemd op de visie van Het Fundament.
Het Fundament sluit aan bij deze brede kijk op gezondheid. Niet met snelle oplossingen, maar met aandacht voor hoe we leven, bewegen, ademen en zorgen voor onszelf én elkaar. Gezondheid is geen individuele prestatie, maar iets wat we samen vormgeven, in relatie tot onze omgeving. In Friesland krijgt deze gedachte concreet vorm in initiatieven als Bloeizone, waarmee we de visie delen op een samenleving waarin gezonde keuzes vanzelfsprekender worden en vitaliteit ontstaat in verbinding met elkaar en met de wereld om ons heen.
Het Fundament is meer dan een plek voor training en begeleiding. Het is een leefstijlstudio waar mensen en professionals samen bouwen aan gezondheid, vitaliteit en een betekenisvol leven. Een plek waar gewoontes ontstaan die bijdragen aan een vitaal bestaan. Waar gezondheid niet alleen persoonlijk is, maar ook sociaal en betekenisvol.