Gezondheid begint met een sterk Fundament

De leefstijlstudio van Sneek en omstreken voor duurzame vitaliteit en veerkracht

Het Fundament is de plek waar je samen met anderen werkt aan vaardigheden die bijdragen aan gezondheid, leert om standvastige keuzes te maken die bij je passen en ontdekt hoe je kunt doen wat jij belangrijk vindt in het leven.

 

In een kleinschalige en motiverende omgeving komen persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding en een breed aanbod in training, ademhaling en leefstijl samen in één samenhangende aanpak.

 

Zo ontwikkel je de veerkracht en de vaardigheid om regie te nemen over je welzijn, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven.

 

Wat je hier ontwikkelt, neem je mee in je dagelijks leven. Thuis, op je werk, en in de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat.

Wil je meer ontspanning en evenwicht in je leven?

Voel je je vaak gespannen en heb je moeite om te ontspannen na een drukke dag? Of merk je dat je gedachten blijven malen, waardoor je nachtrust of energie overdag beïnvloed wordt?

Lees meer.

Wil je je energie terugvinden en gezonder gaan leven?

Voel je je minder fit of energiek na een periode van ziekte, een blessure of inactiviteit? En wil je weer kracht opbouwen, gezonder leven en je vitaliteit herontdekken?

Lees meer.

Wil je gezond en actief ouder worden?

Wil je je gezondheid en vitaliteit behouden, zodat je actief kunt blijven genieten van het leven? Of merk je dat sommige dagelijkse activiteiten zwaarder worden en dat je sneller buiten adem raakt?

Lees meer.

Geen snelle oplossingen, maar samen leren, kiezen en veranderen. Daarom werken we vanuit drie kernprincipes.

Persoonlijke en oprechte aandacht

We nemen de tijd voor een goed gesprek. Geen hiërarchie, maar een gelijkwaardige samenwerking waarin we zoeken naar wat écht werkt voor jou. Openheid, vertrouwen en inzet vormen de basis, met ruimte om stap voor stap eigenaarschap te nemen over je eigen gezondheid en keuzes.

Brede en doordachte aanpak

Gezondheid ontstaat door meer dan alleen bewegen. Daarom werken we aan de vaardigheden die gezondheid helpen ontstaan zoals training, ademhaling, ontspanning, slaap, voeding, gedrag en andere leefstijlvaardigheden die bijdragen aan gezondheid. We kijken verder dan spieren en pezen, ook energie, stress, het immuunsysteem en dagelijkse gewoontes krijgen aandacht. Zo ontstaat duurzame vitaliteit, gebouwd op een stevig fundament.

Deskundig en tot de kern

Je krijgt begeleiding van een gezondheidsprofessional met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak. De focus ligt niet op het bestrijden van symptomen, maar op het begrijpen en aanpakken van de oorzaak. Of je nu wilt herstellen, vitaler wilt leven of je prestaties wilt verbeteren, de begeleiding gaat verder.

Aan de slag met jouw fundament

Of je nu je leefstijl wilt veranderen, je kracht en conditie wilt versterken of duurzaam wilt herstellen, er is altijd een traject dat past bij jouw wensen en situatie. 

Van personal training en ademtherapie tot leefstijlcoaching en fysiotherapie, je werkt doelgericht aan gezondheid via drie sporen.

Informatie en inzicht voor een sterk fundament

Interesse? Stuur een bericht of bel voor een afspraak.